こんにちは、こんたです。 11月まであと少しですね。 寒いです。 寒くなる前に！と山行ってきました。 紅葉も綺麗でした。 時間ないため、朝は10:44発という、あり得ないほどのんびり出発。 下山は15時。 山頂までのコースタイムは、1:30でお手軽なのもあっ…

こんにちは。こんたです。 私、万年ダイエッターです。 過去に10キロ減らしてから、常にダイエッターです。 何も考えずに、良い体型保てる人も居るみたいだけど…。 ゆえに、毎日の筋トレは欠かせません。 特に、お腹、そして脚。 脚は難しくて、太くなるのは…