最近の筋トレの話
こんにちは。こんたです。
私、万年ダイエッターです。
過去に10キロ減らしてから、常にダイエッターです。
何も考えずに、良い体型保てる人も居るみたいだけど…。
ゆえに、毎日の筋トレは欠かせません。 特に、お腹、そして脚。
脚は難しくて、太くなるのは簡単だけど、なかなか細くならないのです。
最近やって、効果あるかも！
と思ったのは以下。
なんとなく、効果を感じられました。
一時期「スクワットは、脚を細くして、腹筋にも効くし、お尻にも効く！」っていうので、やってたんだけど、太ももにばっかり効いちゃって…太ももは太くしたくない！
たぶん私のやり方が下手なんだと思うけど、上手くできないので、無理なくできる方法をさがしました。
あとこれも、良かったです。
むくみ。むくみ大敵。ずっとむくんでたけど、これ見て真似したら、改善しました。
最近はYoutubeに色々あって、ありすぎて、凄いですね！
